Τρίτη, 27 Νοεμβρίου 2012

Γυμνάσου με μουσική και κάψε περισσότερες θερμίδες!

Ναι, είναι αλήθεια!

  Βάλε την αγαπημένη σου μουσική όταν γυμνάζεσαι και θα αυξήσεις τις επιδόσεις σου χωρίς κόπο! Ποιο είναι το δικό μας αγαπημένο;
 Μπορεί να νομίζεις ότι η playlist του γυμναστηρίου δεν επηρεάζει καθόλου την προπόνησή σου, νέα αμερικάνικη έρευνα, όμως, δείχνει πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η μουσική που ακούς όσο ασκείσαι.

Συγκεκριμένα, το αγαπημένο σου τραγούδι μπορεί να αυξήσει τις επιδόσεις σου μέχρι και 34%, καθώς διεγείρει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων, ενώ αντίστοιχα, όταν δεν σου αρέσει αυτό που ακούς, οι επιδόσεις σου σημειώνουν πτώση κατά 10%.

Eάν γυμνάζεσαι μόνη σου στο σπίτι ή πηγαίνεις για τρέξιμο, μην ξεχνάς να φορτώνεις το MP3 σου με τη μουσική που προτιμάς, έτσι ώστε να δώσεις ώθηση στην άσκησή σου.
ourlife