Αυτό το οποίο έπαθες είναι η κοινή ψύξη! Η εν λόγω κατάσταση, που εκδηλώνεται με έντονο πόνο, που σε κάθε προσπάθεια κίνησης γίνεται ακόμα εντονότερος, αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο, συνήθως ταλαιπωρεί λιγότερο τα άκρα και περισσότερο τον κορμό του σώματος. Επί της ουσίας, πρόκειται για παρατεταμένους σπασμούς των μυών, οι οποίοι προκαλούνται από έκθεση σε ρεύμα ή στον κλιματισμό ή από πολύωρη παραμονή στην ίδια, ασυνήθιστη θέση.
Για να απαλλαγείς από τον πόνο ακολούθησε τα παρακάτω βήματα.
Κάνε ένα χλιαρό ή ζεστό μπάνιο κι έπειτα κάνε εντριβή με κάποια αντιφλεγμονώδη αλοιφή (που έχει θερμαντική δράση) και τοπικές μαλάξεις (που δημιουργούν υπεραιμία) στην περιοχή.
Αν το πρόβλημα συνεχίζεται μετά από 1-2 μέρες, συμβουλεύσου γιατρό.
Απόφυγε τις εναλλαγές θερμοκρασίας και τις μετακινήσεις από ένα ζεστό χώρο σε κάποιο περιβάλλον που κλιματίζεται, ή το αντίστροφο.
Μην πάρεις αντιφλεγμονώδες παυσίπονο εάν πριν δεν συμβουλευτείς γιατρό.
Μην κάνεις εντριβή με οινόπνευμα, καθώς αυτό, όταν εξατμιστεί, προκαλεί μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
πηγή:myself.gr