Παρόλα αυτά, για να είσαι απολύτως βέβαιη όχι μόνο για την αποτελεσματικότητα αλλά κυρίως για την ασφάλεια τους, καλό είναι να ακολουθείς τους παρακάτω κανόνες.
* Κανόνας 1ος: Άκου τον γιατρό σου
Το έχουμε πει πολλές φορές και θα το επαναλάβουμε: πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία, φρόντισε να το συζητήσεις με το γιατρό σου. Κι αυτό γιατί ορισμένα βότανα μειώνουν τη δραστικότητα κάποιων φαρμάκων που ενδεχομένως να λαμβάνεις ή μπορεί ακόμα και να αντενδείκνυνται, εξαιτίας κάποιου προβλήματος στην υγεία σου.
*Κανόνας 2ος: Μην υποθέτεις ότι είναι ασφαλή
…αλλά διασφάλισέ το. Με ποιον τρόπο; Ελέγχοντας πάντα την προέλευση και την ετικέτα τους. Φρόντισε να απευθύνεσαι σε ειδικά καταστήματα υγιεινών τροφών ή βιολογικών προϊόντων, σε μεγάλα φαρμακεία ή σε εξουσιοδοτημένα καταστήματα. Απόφυγε να τα αγοράζεις από πλανόδιους πωλητές, καθώς η ασφάλειά τους δεν είναι εγγυημένη.
* Κανόνας 3ος: Βάλε μέτρο!
Η υπερκατανάλωση μερικών βοτάνων μπορεί να αποβεί επικίνδυνη. Γι’ αυτό και καλό είναι να μην το παρακάνεις με τη λήψη τους.
shape