Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή μια μέρα ορθοστασίας ένα
μασάζ ποδιών είναι ότι πρέπει!
Θα σας χαλαρώσει και θα σας ξεκουράσει, ενώ παράλληλα θα απολαύσετε και θα δεχθείτε όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Το «foot massage», όπως ονομάζεται, καταρχήν βοηθάει στην ανακούφιση από τον σωματικό πόνο, ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την ευελιξία, τεντώνει τους αδύναμους και σφιχτούς μύες και μειώνει τις μυϊκές κράμπες.
Σε περίπτωση που δεν έχετε κάποια μπάλα, αντικαταστήστε τη με τη γροθιά σας. Οι κλειδώσεις του χεριού σας θα κάνουν την ίδια ακριβώς δουλειά. Απλά σπρώξτε σιγά σιγά με κυκλικές κινήσεις τη γροθιά σας στην καμάρα των ποδιών σας.
πηγή:otherside.gr
Θα σας χαλαρώσει και θα σας ξεκουράσει, ενώ παράλληλα θα απολαύσετε και θα δεχθείτε όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Το «foot massage», όπως ονομάζεται, καταρχήν βοηθάει στην ανακούφιση από τον σωματικό πόνο, ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την ευελιξία, τεντώνει τους αδύναμους και σφιχτούς μύες και μειώνει τις μυϊκές κράμπες.
- Θα χρειαστείτε:
- Πως μπορείτε να κάνετε ένα σωστό μασάζ ποδιών:
Σε περίπτωση που δεν έχετε κάποια μπάλα, αντικαταστήστε τη με τη γροθιά σας. Οι κλειδώσεις του χεριού σας θα κάνουν την ίδια ακριβώς δουλειά. Απλά σπρώξτε σιγά σιγά με κυκλικές κινήσεις τη γροθιά σας στην καμάρα των ποδιών σας.
πηγή:otherside.gr