Η Cleveland Clinic δίνει τις παρακάτω συμβουλές:
- Επιστρέψτε στα θρανία. Η δια βίου εκπαίδευση έχει φανεί πως καθυστερεί την άνοια
- Υιοθετήστε υγιεινή διατροφή. Να καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ελαιόλαδο
- Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας. Η επίσημη εκπαίδευση μνήμης έχει φανεί πως βελτιώνει τη μάθηση και την αποστήθιση
- Παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια ή ένα μουσικό όργανο
- Ρυθμίστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, όπως λαμβάνοντας μέτρα για τη μείωση της υπέρτασης.
- πηγή:iatronet.gr