Στις μακροχρόνιες σχέσεις το σεξ μοιάζει μερικές φορές με καταναγκαστικό έργο, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν στη μέση παιδιά και εξαντλητικά ωράρια εργασίας. Η απουσία του, από την άλλη, αποξενώνει το ζευγάρι και μπορεί να οδηγήσει στην απιστία ή/και στον χωρισμό. Γι' αυτό αξίζει ν' ακούσουμε προσεκτικά τις συμβουλές του διάσημου στη Βρετανία σύμβουλου γάμου, Αντριου Μάρσαλ, ο οποίος εδώ και δυόμιση δεκαετίες βοηθάει ζευγάρια να αναθερμάνουν τη σχέση τους. Στο τελευταίο βιβλίο του, «How to make love like a praire vole: Six steps to passionate, plentiful and monogamous sex» (Bloomsbury editions), ο Μάρσαλ υποστηρίζει ότι οι στιγμές οικειότητας είναι πιο σημαντικές από τα αισθησιακά εσώρουχα και τα ερωτικά παιχνίδια: «Αν σταματήσετε στη μέση της ερωτικής επαφής για να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι και να μιλήσετε, θα αποδεχτείτε ευκολότερα ότι η ερωτική επιθυμία έχει διακυμάνσεις – ότι το σεξ δεν είναι αγώνας δρόμου ούτε η κορύφωση αυτοσκοπός». Ο ίδιος ειδικός δίνει έξι ακόμη συμβουλές για μια πιο υγιή ερωτική ζωή:
1. Για μερικές εβδομάδες πάρτε... ρεπό από το σεξ και περιοριστείτε σε αγγίγματα με τον σύντροφό σας. Ετσι θα σταματήσετε να το αντιμετωπίζετε σαν ψυχαναγκαστική διαδικασία.
2. Υιοθετήστε συνήθειες που θα δημιουργούν ευνοϊκότερες
συνθήκες για σεξ. Για παράδειγμα προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο την
ίδια ώρα με τον σύντροφό σας και απομακρύνετε από την κρεβατοκάμαρα
συσκευές που συνδέονται με επαγγελματικές υποχρεώσεις, όπως τον
υπολογιστή και το κινητό.
3. Η καθημερινή επικοινωνία ποτέ δεν βλάπτει: Για
παράδειγμα, την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο, κάντε τον κόπο να το πείτε
στον σύντροφό σας.
4. Αν έχετε παιδιά, κλειδώστε το υπνοδωμάτιο. Σε περίπτωση που ανησυχείτε μήπως ακούγεστε, βάλτε μουσική.
5. Μην περιμένετε να έχετε και οι δύο ερωτική διάθεση. Το
σεξ δεν χρειάζεται να είναι πάντα αυθόρμητο. Οσο περίεργο κι αν σας
φαίνεται, μερικές φορές πρέπει να το προγραμματίσετε. Εξάλλου, τρώγοντας
έρχεται η όρεξη.
6. Συζητήστε για την ερωτική ζωή σας -όχι με επικριτική
διάθεση. Μιλήστε για τη θετική πλευρά της και ξαναθυμηθείτε με τον
σύντροφό σας έντονες σεξουαλικές εμπειρίες που έχετε ζήσει στο παρελθόν.
Ισως καταφέρετε να τις αναβιώσετε!
πηγή:gynaikaMag.gr